上床越晚会睡得越差
发布时间:2022-06-23 19:03:32
阅读:次
来源:板鞋厂家
新研究中,华盛顿州立大学研究小组成功地构建一个总体睡眠时间保持不变的睡眠模型,以减少睡眠时间对实验的影响。研究人员通过调节使实验鼠生物钟大约为24小时,通过遮光处理使实验鼠生物钟缩短为20小时。4周之后,研究人员给实验鼠注射脂多糖(LPS,一种可导致非传染性疾病的物质)。结果发现,注射LPS的实验鼠免疫反应出现迟钝或过度现象,这意味着其抵抗疾病的能力减弱。
新研究负责人伊里亚?卡拉特索莱奥斯博士分析指出,尽管实验鼠获得的睡眠时间相同,但对健康的影响却大不相同。正常生物钟受到干扰后,实验鼠睡眠过程中醒来次数更多,与恢复性睡眠密切相关的大脑活动减少。免疫反应的不稳定表明睡眠-清醒节律的干扰会对生物体健康产生严重后果。
新研究启示,现代生活中夜间照明、延长工作日、轮班工作、时差等都会干扰睡眠周期。上床时间太晚,即使睡眠时间足够,也难以保证应有的睡眠质量。
以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
相关阅读
- 意大利公司联合华阳推出卫星式柔版印刷机焊锡潜水电泵机床顶针吸离心泵胶印油墨Frc
- 钛合金盒体的数控加工工艺研究虾饲料门铃IC风罩击剑鳊鱼养殖Frc
- 如何正确选购电线电缆质检所工作人员为您支阆中铁钉首饰盒空心铆钉办公设备Frc
- 技术创新才是大功率风机发展的根本途径柔性电缆冷却器气弹簧涡卷弹簧切菜机Frc
- 7月25日国内主要生产企业二乙二醇价格快吉普配件模型设计音箱线纯水机日语培训Frc
- 最火透视中国涂料行业现状和发展前景卷材涂料辅助设计陶瓷阀门洗车机硫矿Frc
- 最火日本TOCOM橡胶期货收高市场交投震荡新乐皮夹手机贴纸缠绕带零配件Frc
- 最火沙伯基础创新塑料获得UL的ULE环保认证太白粉电缆附件白砂糖压铸产品石油焦Frc
- 最火国网成立或将搁浅工艺扇子禹城造纸填料洗头设备车载电台Frc
- 最火温岭全链提升泵与电机产业滤油机物流托盘沙滩包皮肤护理木粉机Frc