这些坏习惯竟能护肝养心？七个坏习惯让你年轻十岁

相信大家听到过最多的一句话就是，应该养成良好的生活习惯，可以保证身体健康，但是下面这些坏习惯却能够保护五脏。这到底是怎么回事呢？下面我们就来了解一下。

哪八个坏习惯反而能保护五脏呢？

一、自言自语可以保护大脑

有一些人有自言自语的习惯，没事的时候就喜欢自己一个人在念叨，其实这看起来是一种坏毛病，却有很大的好处。自言自语对我们的大脑神经有一定的镇静作用，可以增加安全感，而且能够整理紊乱的思路，可以促进睡眠，特别是在紧张和焦躁不安的情况下能够让自己稳定下来，能够提高血液中的含氧量，可以缓解脑供血不足的现象。

二、张口就唱可以润肺

很多人在平时生活里都喜欢唱唱歌，没事的时候喜欢张口就唱，其实这样的习惯也是可以有利于身体健康的，能够增强肺部功能，可以锻炼背部呼吸系统的肌肉。

三、经常伸懒腰可以养心

有很多人都有伸懒腰的习惯，在身体比较疲惫的时候伸伸懒腰，打一个哈欠，看起来这是一种坏毛病，但是中医认为伸懒腰可以缓解全身的肌肉，能够很好的把血液赶回到心脏，可以增强血液流量，能够改善血液循环，对心脏有一定的保护作用。

四、饭前喝汤可以保护消化器官

有很多人觉得饭前喝汤是一种坏行为，其实中医认为饭前喝一点汤，就好像在运动前做的热身活动，可以让整个消化系统都活跃起来，能够促进消化腺的分泌，可以为进食前做好充分的准备，能够促进消化系统的健康。

五、经常高抬腿可以强肾

有的人住在哪里都不会老实，不是歪着就是倒着，其实看起来经常抬腿这种坏习惯是有利于肾脏保护作用的，当一个人的双腿抬高之后高于现状，那么腿部的血液就会产生回流，能够让紧绷的大小腿得到很好的放松，可以防治下肢静脉曲张。当腿部的血液回流到心脏，能够恢复心肺功能，所以在平时可以多抬腿。

六、站着吃饭能养脾

相信大家都是坐着吃饭的，其实站着吃饭才是找到了养生的真谛，站着吃饭能够滋养脾胃，能够让脾胃的运转变得更顺畅，站着吃饭是最科学养生的，而蹲着吃饭是最不科学的。

七、脱衣而睡可以保肝

其实现在很流行裸睡，看起来裸睡是一种坏习惯，但是裸睡对身体健康是有很好的促进作用的，能够给人一种无拘无束的感觉，而且能够让皮肤更好的与空气接触，有利于血液循环，可以促进人体内毒素的排出，能够减轻肝脏的负担，可以起到养肝护肝的作用，而且能够放松心情和消除疲劳。

上面看似是生活中的坏习惯，其实是最健康养生的，大家可以尝试上述几种方法来养生，可以调理五脏六腑功能，可以让身体变得更加健康。