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真人穴位瘦身按摩“拿捏”好身材

发布时间:2022-06-15 15:12:40 阅读: 来源:板鞋厂家
真人穴位瘦身按摩“拿捏”好身材

真人穴位瘦身按摩拿捏好身材

穴位按摩减肥法是时下较为热门的减肥方法之一,由于其操作方便、无副作用的优点收到众多都市女性的青睐。穴位按摩的减肥原理是通过点按来开启身体的经络,让原本阻塞的血脉畅通,帮助血液微循环,促进脂肪分解。即使平时缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,也可以以纤体产品配合正确的按摩手法,促进功效叠加,令体内脂肪含量明显减少,身材更紧致有型。

不可不知的瘦身穴位

我们身体中的经络、穴位遍布全身,复杂得有如一张神秘的地图,在按摩的过程中,千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点,搭配瘦身产品会让你雕塑出意想不到的完美体形。

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胸部

刺激穴位丰胸的特点是没有疤痕、方便执行,只需要用手指刺激穴位即可,穴位如同胸部的开关,一旦被开启打通,乳腺就得到刺激,自然而然地第二次发育,就可以把松弛下垂的问题一并解决。

按摩步骤

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1、中府穴腋下往上一寸半、乳头旁间二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处;以双手食指和中指点按该处,点按力度直到该处有酸胀感,持续10-20次。

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2、屋翳穴乳头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。

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3、乳根穴两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个。

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4、膻中穴胸骨正中线上。

2-4穴位按摩手法十指并拢,顺腋下乳房两侧从外往里划拳,注意中指指腹用力点在屋翳、膻中、乳根等各穴位,让这三个穴位都各有酸胀感,循环往复,左右各20次。

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手臂

手臂松弛最明显的就是手臂内侧,按压上去缺乏弹性,常常有肿胀感,严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗!这类手臂通常是因为血液循环及代谢不畅,淋巴阻塞,或者长期姿势不良造成的。检查你的日常惨淡,是否喜欢吃盐分高的食物、睡前喝水过多呢。通畅办公室的电脑OL和不爱运动的女生,最容易称为这类粗臂。

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按摩步骤

1、阳池穴是位于手背部的穴位。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。

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2、曲池穴位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时会引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激的传导。左右各10次。

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3、大陵位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压,每2-3秒略停,必须有节奏的进行。

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