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睡眠不好会损害男性生育能力男性手机控的精子活力低0【消息】

发布时间:2020-09-16 18:20:01 阅读: 来源:板鞋厂家

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很多人知道,睡眠不足会使肥胖、乳腺癌及心脏病患病危险增加,但是很多人往往不知道,睡眠不足对男性的生育能力其实也有一定的影响。

睡眠与男性生育能力有何关系?

近刊登在英国《每日邮报》上的一项新研究首次发现,年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。年来男性精子数量呈下降趋势,严重影响了生育能力,其原因包括糟糕的饮食、不良生活方式,甚至环境中容易导致“变性”的化学物质等。但是,睡眠模式对生育能力的影响一直没有被认识到。研究发现,与那些睡眠质量好的男性相比,每晚睡眠不足或有睡眠困扰的男性,可能会产生更多的生育问题,不仅精子数量会减少四分之一,睾丸可能也会较小。

另外,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。

男性手机控的精子活力低

专家提出,除了熬夜、肥胖、环境污染等传统“伤精”因素外,电子产品对男性生育的影响更快更广泛。现今人类精液质量比50年前降了一半多,全国各地捐献精者的合格率只有二成左右。不少年轻人成了“手机控”“网络控”,而手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显,可以使精子数量大量减少,精子活力严重不足。

科学家研究发现,经常把手机挂腰上或放裤子口袋里的男性,精子数目可减少多达30%,使用手机时间最长(每天超过4小时)的男性,精子数量最少,每毫升精液中只有500万个精子,只有正常标准的1/3而且精子质量很差,其中有些人的精子数量甚至每毫升不到200万个。

知识链接:这些习惯也会影响男性的精子质量

1、长时间驾车

国外的研究显示,出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。长时间开车,阴囊包括睾丸都受到压迫,不利于阴囊的血液循环和散热,在驾驶室内体位变动幅度不大,阴囊极易受热过度,从而影响睾丸的生精功能,而且久坐容易诱发前列腺炎,这些因素对精子的质量都有影响。

建议:连续驾车超过2小时便会造成精子质量的下降,如果有条件,最好能够开车1.5个小时左右休息,下车走动活动身体约10分钟。

2、笔记本电脑放膝盖

一项研究发现,精子损伤程度与用笔记本电脑时间成正比,一天接受4小时辐射的大鼠精子比一天接受两小时辐射的大鼠精子损伤要严重。虽然精子外表还好,但内部结构已经出现损伤。每天使用5小时以上计算机的男性,精子受精能力虽然正常,但与使用计算机2~5小时的男性相比,精子受精功能已经降低。

建议:有些男性喜欢将笔记本电脑放在膝盖上,由于离私处比较近,所以无论是电脑本身的辐射,还是产生的热量,都会对精子健康造成不利。使用笔记本电脑时,最好不要放在膝盖上,同时工作2小时最好起身运动一下。

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