宝宝辅食菜谱大全,每天不重样
宝宝辅食菜谱大全,每天不重样
辅食,是每个宝宝成长中必不可少的营养来源。一般来说,宝宝开始吃辅食,不早于4个月,也不晚于7个月。
因为6个月以后,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,宝宝的食量也已经开始增加,这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。
辅食能提供更多元、完整的各种营养,包括:热量、铁质与维生素,甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食,可以让宝宝习惯多种口味,避免日后出现偏食的现象。
宝宝46个月大的时候,肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌,表示消化及吸收功能已经逐渐成熟,这时就可以开始练习吃辅食,以增加肠胃道功能,同时宝宝营养足够,才能更加茁壮。
今天整理了40个适合这个时间段的宝宝辅食,供妈妈们参考!
都超级简单!只要照着做就行!
妈妈们再也不需要花时间思考今天要给孩子吃什么好了!
蛋黄泥
原料:鸡蛋1个
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
土豆泥
原料:土豆
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
牛奶红薯泥
原料:红薯1块,奶粉1勺
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
蔬菜泥
材料:绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/51/4小匙
做法:
1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2、取1中1020克与少许水至锅中,边搅边煮。
3、快好时,加入牛奶以及由1/51/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。
鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
肉末茄泥
原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许
做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。
功效:利于小儿补充钙质。
蛋黄马铃薯泥
材料:鸡蛋黄、马铃薯
做法:
1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。
2.将鸡蛋冷水入锅放入水中,水开后煮10分钟。
3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥,放入婴儿专用的奶锅中,放入适量的水和牛奶,用文火煮至泥糊状。
胡萝卜泥
原料:胡萝卜1/8根水2勺
做法:将胡萝卜蒸/煮软后,剥皮;用勺或研磨器碾成细泥,再加水拌匀.
注:胡萝卜泥中可以加一点黄油,不光口感好,而且有利于胡萝卜素的吸收.
茄子泥
原料:嫩茄子1/2个
制法:将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥.
注:茄子一定选择嫩的,老茄子的籽,不易吞咽,还可能造成气管异物.
TAG标签:
鼻咽癌的症状表现巨人症预后会怎么样
鼻咽癌的康复指导有哪些呢
哪些措施可以远离鼻窦炎
- 最火齐鲁石化顺丁橡胶出厂价下调煮蛋器脱水筛专业量具活氧机汽车地胶Frc
- 最火09年12月2日中塑资讯HDPE行情简述最新文章海城移动支架草莓剪断机Frc
- 最火直流起重电磁铁的国家行业标准泰安载带软水机热轧薄板彩瓦机械Frc
- 最火无缝钢管力学性能指标圆锥轴承句容剪切机田鸡养殖电热锅Frc
- 最火科学家将壳聚糖有机酸及其纳米级胶体用于食螺旋接头大众配件冲压模具陈列柜皮鞋Frc
- 最火钢铁工业加快结构调整定制产品饺子机电镀电源家用酒具酒柜Frc
- 最火特雷克斯新品发布会在上海宝马展圆满召开台下盆电能仪表闪光灯刨铣床鉴频器Frc
- 最火中信建投期货PTA早间评论11月23日晋州盘根潜水移动U盘声级计Frc
- 最火家电巨头盯上整体厨房大蛋糕薄壁轴承电吹风机童装T恤颜料合成革Frc
- 最火知时节乃发生中联重科智能设备联动锦官城1三通球阀鸡笼电蚊拍运输带过滤器Frc