孕妈妈春天饮食有什么禁忌吗？

孕妈妈春天饮食有什么禁忌吗？

自从有了孕育计划，我们就开始注重营养的补充，保证宝宝发育有足够的营养。孕妇的营养和胎儿发育密切相关，孕妇营养是否充足直接关系到自己和胎儿健康。

如今正值春季，天气干燥，让人心绪不宁、口干舌燥，更有人虚火上升，因一件小事大发雷霆。是万物复苏的季节，也是准妈咪增强营养的好时候。孕期是女性的特殊时期，孕妇比普通人更爱生气上火，那么如何避免或减少准妈妈们上火呢？

春季天气本来就比较容易多变化，每天出门可以根据天气的变化来增添衣物，如果天气比较热，可以穿单薄的上衣同时带上外套以免突如其来的降温引起不适。

孕妈每天要保证8小时以上的睡眠时间，到了孕晚期，如果晚上睡眠质不佳，可以借助音乐、孕妇枕等来缓解身体不适，让睡眠质量提升起来。

而且怀孕期间孕妇绝对别因为害怕发胖而成为素食主义者哦，而是应该多吃一些肉类，比如猪肉、鲫鱼鲤鱼鲍鱼等鱼类，还应该多吃鸡蛋、海参、燕窝等食物，这些对孕妇都有非常多的好处哦。孕妈妈吃什么蔬菜水果好？菠菜、黄豆芽、还带、苹果、草莓、猕猴桃、莴笋，这些孕妇吃最适合不过了。

水果养颜美容，对于女性身体有帮助，可以适量食用。然而对于孕妇来说，有些水果刺激性太大，也不宜选择。比如山楂，山楂很可能导致孕妇出现宫缩问题。为了预防流产的发生，孕妇要少吃山楂。同时桂圆也是比较滋补的水果，然而准妈妈少吃桂圆，桂圆太上火。

经常动怒的人往往都是肝火旺，而本就容易肝火旺，再生气的话就更容易上火了。因此，孕妈要时刻控制自己的情绪，保持乐观的心态和阳光的心情，懂得释放压力。闲暇之时可以听听音乐、看看书、种种花草、怡情自乐。

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