了解下糖尿病患者如何养生?
了解下糖尿病患者如何养生?吕正鑫,市中医院内三科副主任,副主任医师,硕士研究生。曾在黑龙江省中医院及哈尔滨医科大学附属第二医院进修学习,现任黑龙江省龙江医派研究会会员,黑龙江省医学会糖尿病分会委员,黑龙江省中医药学会中医内分泌专业委员,黑龙江省医学会糖尿病青年委员会委员,擅长糖尿病的急慢性并发症的治疗。夏季糖尿病人如何养生保健?市中医院内三科副主任、副主任医师吕正鑫就此问题进行了分析。注意起居糖尿病人晚间早些卧床休息,早晨稍迟起身,等待日出再外出活动,以避开早晨寒冷的刺激。同时还要适当增加体育锻炼,以促进血液循环,使气血运行流畅,实现增强机体免疫力,减少糖尿病并发症,平稳控制血糖。预防感冒感冒引起血糖上升后不易回复,一些并发症接踵而来,如神经病变、视网膜病变等造成难以逆转的后果。防寒保暖由于寒冷的天气还没有真正过去,糖尿病人因末梢神经的病变,有时并不能精确地感觉到温度的变化,所以,不要急着脱掉棉衣,尤其要注意手脚的保暖。注重饮食调理糖尿病患者应适量增加紫菜、苦瓜、山药、胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等食物的摄入。调节情志中医认为,若情志过激或抑制不舒,则引起血糖升高,患者自身要注意情志调节,特别是家庭成员在生活上要给患者更多的关心和爱护,让他们充受美好、温馨的家庭生活。户外活动可到郊外散步、踏青、临溪戏水或登高望远陶冶情操,使自己的精神情志与春季的大自然相适应,以疏泄肝气。实践证明,郊游或短程旅游,不仅能使精神情绪方面有好的改善,也能使血糖下降,病情得以好转。严格控制病情按时服药、适当运动、增强机体抵抗力、随时监测血糖、调整药量、严格控制血糖,积极防治各种急、慢性并发症,祛除产生感染的内在因素。全面体检健康检查是预防疾病最有效的手段,应定时进行疾病的复诊和检查。至少应每一周检查一次血糖,并检查是否有合并症发生。谨慎运动以下糖尿病患者建议暂不要运动,如血糖极不稳定者、高血压患者、有严重的心脑血管疾病者、有严重的肾功能不全患者、有严重的视网膜病变,眼底出血患者;有发热,严重感染,活动性肺结核患者等。注意饮食饮食要荤素搭配,多样化,适量饮酒,减慢进食速度;多饮水,以温开水为宜,定时喝水更利于控制饮食。
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